プレゼン発表をみていたら寝違えた

勤務先が加入している保険組合で、近場のジムが使えなくなってしまって、水泳ができなくなってしまいました。
そのせいなのか、肩こり？がひどい感じで、横を向いてプレゼンをみていただけで寝違えてしまいました。
（厳密には寝ていないので、寝違えたわけではないですが・・・）

一定の角度以上に首を回すと激痛が走ります。

プログラマのような座り仕事はどうしても運動不足になりがちなので、どうしたものか。

苦し紛れに腕立て伏せをするのでした。